Lisa-Marie Werner TSV Frankenberg 1994 WJB 1. Jahr Trainingslager Ostern 03.04.2010 © Michael Kollmar Auftakt Lösen rechtes Bein Schwungphase rechtes Bein Lösen linkes Bein Phase ohne Bodenkontakt Setzen rechtes Bein Setzen linkes Bein Hauptbeschleunigung Abwurf