Lea Hennrich TSV Frankenberg 1995 AK 15 Trainingslager Ostern 03.04.2010 © Michael Kollmar Auftakt Lösen rechtes Bein Schwungphase rechtes Bein Lösen linkes Bein Phase ohne Bodenkontakt Setzen rechtes Bein Setzen linkes Bein Hauptbeschleunigung Abwurf